Dans la tempête, savoir naviguer…

par Dolores Lamarre | le 20 août 2023

Si quitter le port, lever les voiles et prendre le large en direction d’un nouveau cap s’avère pour certains un défi stimulant, cette aventure choisie ou imposée peut certes créer chez un autre l’inconfort et provoquer une escalade de malaises, voire même la maladie. Savoir naviguer dans le vent devient donc un apprentissage précieux à développer.

Maintes raisons peuvent supporter un changement de direction. Pour n’en citer que quelques-unes : une perte d’emploi, un changement de poste, la maladie, un divorce, les pertes financières et faillites ou encore le besoin d’aller voir ailleurs si le ciel est plus bleu ou même celui de répondre à l’appel de l’aventure…

Un fait est que le changement soit voulu ou imposé, sa présence générera un stress de niveau plus ou moins élevé, selon la capacité d’adaptation pour chaque individu, d’en gérer les effets.

Si le stress permet en certaines situations de nous sauver la vie, il devient un facteur nocif et malicieux pouvant affecter l’équilibre personnel et la santé, lorsque sa présence à plus ou moins long terme gruge l’énergie vitale. La santé est un bien précieux que nous devons protéger non seulement par un apport alimentaire sain et de l’exercice, mais particulièrement en développant la connaissance de soi. En effet, avoir une meilleure idée de notre monde intérieur mental-émotionnel favorise la clarté, l’ancrage et contribue à la maîtrise de notre vie au lieu de vouloir la contrôler, se contrôler et peut-être pensant bien faire, contrôler les autres.

La vie est une école dont l’enseignement principal est d’apprendre à s’aimer pour mieux aimer.

Chaque situation agréable ou non, fait partie du programme d’apprenti-sage. Lorsque nous choisissons d’être un acteur cocréateur conscient, nous investissons sur notre capital-santé et cultivons notre bonheur. Graduellement, une force de résilience ainsi qu’une joie de vivre croissent en soi, nous préparant à la rencontre des passages difficiles. Lorsque la tempête s’apaise, il est alors plus aisé d’identifier le message et les leçons que l’expérience voulait nous transmettre et par conséquent, nous inviter à les mettre ensuite en pratique pour un futur davantage coloré de soleil.

Changement volontaire de cap
Tel un navigateur avisé, le capitaine regarde sa carte, choisit sa destination et espère les vents favorables. Joie et fébrilité l’animent dans ses préparatifs. Attention cependant de demeurer centré, car trop d’excitation peut aveugler et mettre plus tard en péril la réalisation de l’objectif.

Dans tous voyages, il est impossible de prévoir la trajectoire que prendra l’expérience. Maints facteurs peuvent influencer en cours de route, la prise d’un virage non souhaité. Il vaut donc mieux avoir dans sa trousse de secours une bonne dose de souplesse, de lâcher prise et de créativité pour s’adapter au lieu de se battre contre les vents, qui eux ne manifesteront que les ordres d’Éole…

Perdre patience, s’entêter, se mettre en colère et maudire ne saurait qu’aggraver la perte d’énergie, pourtant si indispensable.

Changement de cap imposé
Devant l’inattendu il s’avère que plusieurs réactions fragilisant l’être, peuvent inopinément poindre en peu de temps. Risque se veut alors, de créer dans le système nerveux des mouvements aléatoires, qui modulent l’état de conscience, amputent de ce fait la vision éclairée de la réalité, minant l’objectivité et engendrant un monstre à combattre…

Devant l’ennemi, la paralysie, la résistance ou la soumission sont malheureusement les habits les plus souvent revêtus. Un processus de deuil s’installe, lequel selon ses écueils et la gestion de celui-ci, ouvrira sur une transformation épanouissante et créative de mieux-être ou sur un naufrage menaçant la santé.

Quelques outils

Observer : Nul ne peut contrôler le mouvement de la vie et ce, même en y mettant les plus grands efforts conscients ou non. La mort appelle la vie. L’ancien doit être complété, afin que le nouveau soit!

Il ne sert à rien de tempêter, critiquer ou résister. La meilleure attitude à adopter devant le changement de mon point de vue, est l’ouverture qui permet d’utiliser l’expérience comme un tremplin vers le Meilleur.

La question à se poser : « Qu’est-ce que cette expérience veut m’enseigner? ». Certains messages n’étant point décodés, seront à nouveau transmis par le biais de situations différentes et répétées. Être un observateur conscient s’avère le premier outil à acquérir.

Calmer le mental : Par ailleurs, afin de faciliter la clarté et d’éviter les distorsions ainsi que les interprétations, apprendre à calmer le mental est un moyen à privilégier. Pour s’y exercer, la pratique quotidienne de plusieurs méthodes et techniques, telle la méditation, le yoga, l’autosoin reiki, la respiration consciente, la visualisation et autres, se révèlent être aidantes, voire essentielles en soutien au cheminement personnel. Sans cette sadhana, mot sanscrit qui signifie « pratique », il est vite fait de retomber dans les pièges du mental, nourrissant la recherche d’un confort trop souvent illusoire et aliénant.

Faire preuve de souplesse : Pour s’assurer un voyage enrichissant, il s’avère donc important de connaître la destination et d’en maintenir le cap, cependant il est essentiel de savoir reconnaître que l’objectif visé n’est peut-être plus en cours de traversée, celui à atteindre!

L’expérience terrestre est un long fleuve qui nous entraîne par ses courants, à la rencontre du bonheur. Seul l’œil avisé du capitaine sait en reconnaître la fréquence. Ce sont les divers passages rencontrés avec conscience au cours de l’existence, qui nous aident à discerner le réel bonheur de l’illusion d’être heureux. Nous connaissons tous l’image de l’autruche qui se cache la tête dans le sable…

Être lucide : J’ai le goût de vous inviter sur ce chemin vers la Rentrée, à vous préparer une saison favorisant le mieux-être, en répondant à la question suivante : « Suis-je heureux ou dans l’illusion de l’être…? » dans les aspects suivants de ma vie :
– Mon travail.
– Ma relation amoureuse ou, mon célibat.
– Ma relation avec :
o Mes parents,
o Mes enfants,
o Mes amis,
o Mes collègues.
– Mes finances.
– Ma sexualité.
– Ma santé globale et mon corps.

Répondre par écrit avec franchise envers soi-même est essentiel. Observer aussi les « Je me fais à croire ». Idéalement, cet exercice sera fait après une méditation ou une période de détente, de marche…

Soyez conscient que la toute première réponse qui montera en vous sera celle du cœur. L’autre qui suivra à la vitesse de la lumière, aura pour origine votre mental, nourri de l’ego. Faire preuve de discernement demande d’être attentif et de s’abandonner à l’écoute du cœur. Un indice : le mental argumente et juge.

Suivre la voie du cœur est davantage voué à une croissance saine. Même si parfois ce chemin demande un travail personnel engageant envers soi, ce choix vaut l’or qu’une cartésienne analyse répondant aux structures mentales établies par peur, ne peut offrir. À vous ensuite, d’étudier vos résultats en choisissant de protéger votre équilibre, l’amour pour vous et votre santé.

Mes trois clés principales :
Il y a trois grandes leçons que la vie m’a apprise et dont je tends chaque jour à pratiquer :

– Développer ma stabilité dans l’instabilité,
– Développer ma sécurité dans l’insécurité,
– Être dans la conviction absolue que tout arrive au moment juste, de la façon juste et auprès des personnes qui ont à faire partie de notre parcours… Ces trois idéaux sont l’un des piliers soutenant mon lâcher prise!

En conclusion
Notre chemin personnel a pour objectif de nous faire avancer de moussaillon à matelot, puis enfin au grade de capitaine, voire de vieux Loup de mer. Nous sommes responsables en tout temps de nos états intérieurs certes, car nous avons le pouvoir de transformer nos ennemis intérieurs en lumière pour éclairer la voie, telle la vigie sur un navire qui a pour travail de voir les obstacles. De ce fait, nous avons à mettre l’énergie et la conscience au service de notre mieux-être, afin de protéger notre équilibre et de favoriser notre santé globale.

Faire face à l’inconnu, en sachant qu’il y a toujours un sens à chaque expérience et ce, même si sur le moment on ne l’identifie pas, favorise le passer à l’action. Aveuglé de notre ignorance, cette philosophie de vie permettra de nourrir la force, le courage, l’espoir et d’avancer avec confiance vers nos rêves en manifestation, ainsi que de dépasser sainement ce qui nous est imposé.

La vie est un cadeau que nous devons choisir de développer avec conscience, douceur et joie. C’est l’opportunité de découvrir les précieux trésors qui un à un nous serons révélés au fil du temps, que leurs emballages soient médiocres ou soignés… La confiance éclairée est l’amie que l’on y retrouvera. Elle se veut ce diamant précieux qui vibre au centre de soi, ce cadeau à développer que seuls les yeux du cœur peuvent admirer!

Dernière suggestion : apprendre à demander de l’aide, afin d’éviter le naufrage et de poursuivre sur les eaux plus calmes avec confiance…